Тахікардія
Тахікардія означає, що ви відчуваєте, як ваше серце б’ється в грудях і/або в горлі. Ваше серце калатає, пропускає удари або б’ється дуже швидко. Це може вас сильно бентежити. І ваші думки згодом можуть швидко перетворитися на щось серйозне, наприклад, серцевий напад або порушення серцевого ритму. Однак для більшості людей, які стикаються з тахікардією, в цьому немає нічого серйозного. Наприклад, тахікардія є цілком нормальним явищем, якщо ви інтенсивно тренувалися або боретеся зі стресом. Іншими причинами збільшення частоти серцевих скорочень є:
- Нездорові звички в їжі та вживанні напоїв. Наприклад, ви їсте занадто багато жирної їжі та/або вживаєте занадто багато кофеїну.
- Вживання алкоголю та наркотиків.
- Анемія.
- Надмірно активна щитовидна залоза.
- Високий кров’яний тиск.
- Перебування на великій висоті. Наприклад, якщо ви живете в горах.
- Основне захворювання, наприклад, пневмонія.
- Застосування, наприклад, преднізолону або деяких препаратів для терапії СДУГ.
Нормальна частота серцевих скорочень становить від 60 до 90 ударів на хвилину. Під час інтенсивних тренувань цей показник може збільшитися до 160 ударів на хвилину. Відпочинок після цього, як правило, нормалізує ваш пульс.
Тахікардія часто супроводжується кількома іншими симптомами. Симптоми, які ви можете відчути, включають:
- Прискорене серцебиття.
- Неспокійне відчуття.
- Раптове нерегулярне серцебиття. Наприклад, ваше серце може битися спочатку швидко, а потім повільно.
- Відчуття, що серце калатає. Це може сильно непокоїть.
- Прискорене серцебиття, яке ви самі не помічаєте.
- Запаморочення.
- Відчуття слабкості.
- Нудота.
- Головний біль.
- Сухість у роті.
- Задишка та/або відчуття, що ви не можете дихати.
- Поколювання.
- Пітливість.
- Часте сечовипускання. Це часто трапляється, коли тахікардія зникає.
- Втома.
Є ряд речей, які ви можете зробити самі, якщо відчуваєте тахікардію. Рекомендується наступне:
- Переконайтеся, що ви багато відпочиваєте і підтримуєте здоровий ритм дня і ночі. Переконайтеся, що ви спите вісім годин на добу. Вчасно вставайте та лягайте спати.
- Уникайте стресу. Дізнайтеся, що зараз викликає у вас найбільший стрес, і вирішіть, що ви можете з цим зробити. Ваша робота викликає сильний стрес? Поговоріть про це з колегами, яким ви довіряєте, своїм керівником та/або лікарем вашої компанії. В цьому також може допомогти чіткий та добре організований графік роботи. У вас фінансові проблеми, чи інші турботи, які ви не можете вирішити самостійно? Тоді зв’яжіться з відділом соціального забезпечення вашого муніципалітету. У них працюють соціальні працівники, які з радістю допоможуть вам.
- Поговоріть з друзями та/або родичами, які можуть вас підтримати. У вас немає друзів або обмежене коло контактів? І ви хочете його розширити? Тоді ви можете також зв’язатися з відділом соціального забезпечення вашого муніципалітету.
- Дотримуйтеся режиму збалансованого харчування. Їжте достатньо їжі з високим вмістом клітковини.
- Зменшіть або відмовтесь від вживання алкоголю.
- Не пийте напої з кофеїном.
- Припиніть курити.
- Не вживайте наркотики. Ви вживаєте наркотики і є залежними? Тоді поступово зменшуйте дози. Зверніться за порадою до лікаря. Наприклад, до вашого сімейного лікаря або лікаря-нарколога.
- Використовуйте ліки (бета-блокатори) для лікування тахікардії.
Тахікардія також може бути ознакою серйозного захворювання, наприклад, порушення серцевого ритму. Ось чому завжди корисно спостерігати за своїми симптомами. Наприклад, вам потрібно терміново зателефонувати своєму сімейному лікарю або за номером 112, якщо у вас є один або кілька з наступних симптомів:
- У вас сильна задишка. Вам важко дихати.
- У вас сильний біль у грудях або відчуття стискання. Біль не зникає через кілька хвилин.
- Ви неспокійні, зблідлі, вас нудить і ви спітніли.
- Ви відчуваєте, що непритомнієте або повністю втрачаєте свідомість.
Запишіться на прийом до свого сімейного лікаря, якщо:
- У вас тахікардія, яка не проходить після відпочинку.
- Ви раптово відчули порушення ритму серцебиття. Ваше серце деякий час буде битися дуже швидко, а потім дуже повільно.
- У вас тахікардія і ви схильні до порушення серцевого ритму. Це означає, що у вашій родині це трапляється частіше.
- Ви залежні від алкоголю та/або наркотиків і хочете отримати допомогу.
Після цього ваш лікар з’ясує причину вашої тахікардії. Сімейний лікар направить вас до спеціаліста в лікарню, якщо це необхідно.